Cvičení čchi-kung
Vaše tělo má ten nejmocnější lék pro léčení všeho.
To nejsilnější nepřichází zvenčí, ale zevnitř.
Energie čchi je ten nejúčinnější lék uvnitř vás.
Jestliže aktivujeme svou vnitřní čchi, tato čchi je dostatečně inteligentní na to, aby nám pomohla. Aby uvedla naše tělo do rovnováhy JIN a JANG
Čchi-kung je prastarý čínský soubor cvičení určených k posílení oběhu životní síly v těle.
Čchi znamená v čínštině „dech“, „vzduch“, nebo „energie“
Kung znamená obecný výraz pro „práci“ nebo „dovednost“.
Výraz čchi-kung bychom mohli přeložit jako „dechová cvičení“ nebo „práce s energií“.
Zde je prvních pět cviků ze sestavy
RETURN TO SPRING
Sheng Zhen meditation
Existuje mnoho druhů čchi-kungu, od velmi jemných ladných pohybů až po bojová umění Šaolinských mnichů. Těžko se dá slovy popisovat, co se s vaším tělem při cvičení děje. To lze jen prožít. Pro každého může být tento prožitek jiný.
Změny ve svém těle můžete pozorovat po určité době pravidelného praktikování.
Ve svých kurzech učím vždy nějakou sestavu z Sheng Zhen meditation, což znamená čchi-kung bezpodmínečné lásky.
Tyto soubory cvičení pochází od Mastera Li Junfeng, jehož trenérského workshopu jsem se zúčastnila v roce 2018 v Norsku.
Toto cvičení připomíná ladný tanec.
Nature Heaven Gong
celá sestava ve zkráceném čase
Sheng Zhen Meditation
Kromě Sheng Zhen Meditation do lekcí zařazuji Shibashi I, Shibashi II, Čchi-kung podle elementů a relaxaci na závěr.
Shibashi Set I
Tai Chi Qigong
Ukázka pěti elementů
-
Cvičení čchi kungu nabízím formou:
- pravidelných kurzů skupinových / pobytové skupinové kurzy
- individuálních lekcí (dle dohody)
- firemních kurzů pro zaměstnance (lze uplatnit zaměstnanecké benefity)
- vámi vytvořené skupiny
- pravidelné skupinové kurzy
V současné době probíhají otevřené lekce venku – u Bzdinky, u rybníčku.
Pondělí od 18:15 do 19:30
Čtvrtek od 18:30 do 19:45
Minimální počet: 3
Cena: 250,-
Registrace přes kontaktní formulář nebo tel. číslo: 724899713 nebo přes email: al.durajova@gmail.com
Ukázky cvičení jsou ve videích nad textem.