Čhi-kung
Vaše tělo má ten nejmocnější lék pro léčení všeho.
To nejsilnější nepřichází zvenčí, ale zevnitř.
Čchi – energie – je ten nejúčinnější lék uvntiř vás.
Jestliže aktivujene svoji čchi uvnitř nás, tato čchi je dostatečně inteligentní na to, aby nám pomohla. Aby uvedla naše tělo do rovnováhy, rovnováhy JIN a JANG
Čchi-kung je prastarý čínský soubor cvičení určených k posílení oběhu životní síly v těle.
Čchi znamená v čínštině „dech“ , „vzduch“, nebo „energie“
Kung znamená obecný výraz pro „práci nebo dovednost“.
Výraz čchi-kung bychom mohli přeložit jako „dechová cvičení“ nebo „práce s energií“.
Zde je prvních pět cviků ze sestavy
RETURN TO SPRING
Sheng Zhen meditation
Existuje mnoho druhů čchi-kungu, od velmi jemných ladných pohybů až po bojová umění Šaolinských mnichů. Těžko se dá slovy popisovat, co se s vaším tělem při cvičení děje. To lze jen prožít. Pro každého může být tento prožitek jiný.
Změny ve svém těle můžete pozorovat po určité době pravidelného praktikování.
Ve svých kurzech učím vždy nějakou sestavu z Sheng Zhenb meditation, což znamená čchi-kung bezpodmínečné lásky.
Tyto soubory cvičení pochází od Mastera Li Junfeng, jehož trenérského workshopu jsem se zúčastnila v roce 2018 v Norsku.
Toto cvičení připomíná tak trochu ladný tanec.
Nature Heaven Gong
celá sestava ve zkráceném čase
Sheng Zhen meditation
Kromě Sheng Zhen meditation do lekcí zařazuji Shibashi I, Shibashi II, Čchi-kung podle elementů a relaxaci na závěr.
Shibashi Set I
Tai chi qigong
Ukázka pěti elementů
- Cvičení čchi-kungu nabízím v rámci:
- pravidelných kurzů skupinových / pobytové skupinové kurzy
- individuálních lekcí (dle dohody)
- firemních kurzů pro zaměstnance (lze uplatnit zaměstnanecké benefity)
- vámi vytvořené skupiny
- Pravidelné skupinové kurzy
O
Od ledna 2024 probíhají uzavřené tříměsíční kurzy.
Pondělní a čtvrteční v časech od 18:30 do 19:45.
Pondělní začíná 8. ledna a končí 25.3. 20.24
Čtvrteční začíná 11. ledna a končí 28.3. 2024
Co je obsahem kurzu?
1) Zaměření se na propojení celého těla, které je nezbytné pro plynulý energetický tok v těle. Naučíte se sestavu, se kterou můžete zařadit ráno nebo kdykoli během dne.
2) Cvičení taichi čikung – shibashi 1 a shibashi 2, které pomohou jemnými a jednoduchými pohyby zahřát tělo a naladit na další cvičení.
3) Práce s jednotlivými elementy, které jsou spojené s určitým ročním obdobím a jednotlivými orgány,
4)Ráda bych vás provedla Sheng Zhen qigong sestavou NATURE HEAVEN GONG.
Ukázky cvičení jsou ve videích nad textem.
Od dubna do května budou probíhat další uzavřené kurzy.
PONDĚLÍ 8.4 . do 27. 5.
(18:15 19:30)
a
ČTVRTEK 11.4 . do 30. 5.
(18:30 19:45)
Max. počet účastníků: 7
Ve čtvrtek 4. 4 .
bude OTEVŘENÁ lekce.
Co bude NÁPLNÍ kurzu?
1) Uvolnění a protažení těla
TAIČI RELAXACE
2) Sestavy SHIBASHI
taichi qi gong
3) Cvičení dle ELEMENTŮ
element dřeva a ohně
4) Sheng Zhen sestava
RETURN TO SPRING
(Návrat k jaru)
5) HEALTHY qi gong
Cviky
zaměřené na léčení Ukázky cvičení na durajova.com
určitých částí těla a orgánů
CENA : dle počtu účastníků
(ČK 1 850 2 400
Cvičí se v JÓGA centru ,
Plk. B Petroviče 86,
Dobříš.
Pro více informací a registrace
na tel. čísle 724 899 713
nebo na durajova.com přes
kontaktní formulář či email
al.durajova@gmail.com
V červnu 7.6 – 9. 6. 2024 bude víkend na vlně čikungu.
Místo konání: Středisko OÁZA SRDCE, Horní Bradlo, Vršov 19.
Registrace přes kontaktní formulář nebo telefonicky: 724899713, nebo přes email: al.durajova@gmail.com
